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您知道吗?人有206块骨骼,每一块骨骼都很重要,同时骨头也是我们身体中比较脆弱的地方,平时稍有不注意就会引起一些骨科疾病的发生。骨折是我们生活中比较常见的一种疾病,大部分的患者都是由于受到外力的撞击或者刺激而引起的,在临床上各个年龄段的患者都有,到院就诊的患者也是非常多的。所谓骨折其实就是人体骨头或者骨结构部分或者完全断裂的现象,一般情况下,大部分患者都是某一个部位发生骨折,少数病情严重的患者可能会存在多处骨折的现象。

那么,发生骨折的主要原因

有哪些情况呢?

 今天

竹溪县中医院骨伤科

来详细为大家解说一下

01

1.“直接暴力”是发生骨折的原因之一


当暴力直接作用于骨骼某一部位时,会导致该部位骨折。如车轮撞击小腿,于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。这种类型的骨折,还会常常伴随着不同程度的软组织损伤。

2.“间接暴力”也会导致骨折


当间接暴力作用于骨骼某一部位时,通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用,会使远处发生骨折。如从高处跌落足部着地时,躯干因重力关系急剧向前屈曲,胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3.积累性劳损也是造成骨折的重要原因


长期、反复、轻微的直接或间接损伤,会导致使肢体某一特定部位骨折,这又称疲劳骨折,如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

02

一般来说,发生骨折是很痛苦的,其中的一个原因是,这需要很长的一段时间来愈合。骨折患者经常会问医生:我这骨折多久才能恢复?怎么才能让骨头愈合的快一些?鉴于很多人在养骨方面存在诸多误区,那么今天小微就带大家一起学习科学养骨。


1、“伤筋动骨一百天”科学吗?

 大家都知道”伤筋动骨一百天”,从医学角度讲,这句话也对也不这里给大家普及关于骨折的两个临床概念:愈合和恢复。一般来说骨折的愈合时间在3个月左右,这个主要是根据人体骨骼的生理特点而定的。但是又因为骨折的部位、损伤程度、治疗以及护理等诸多因素影响,所以恢复时间比较难以限定,如果非要说一个大致的范围的话,平均起来6个月左右是比较正常的。


还有很多人认为“伤筋动骨一百天“,骨折后应充分休息,等骨头长好了再活动,其实这是个误区,骨折固定术后第1天,就应开始系统康复治疗;骨折固定术后1个月内,是康复治疗的关键时期,对肢体功能恢复有重要意义,错过这一时期,功能恢复效果将大打折扣。

2、“缺哪补哪”对吗?

 我们常说“缺哪补哪”,就拿骨折来说,既然是人的骨骼受到了损伤,按照这个逻辑最好的补给就是喝骨头汤。但是这样做真的对么?


现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃骨头汤,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。而且还会有血钙升高的风险。


那是不是养骨的时候就不能喝骨头汤了?我们通过临床发现,两周以内是给身体消肿止痛、活血化瘀的时间。两周后,骨折部位适宜续接的生理环境基本修复完成,可以适当的补充一些钙质。骨头汤、牛奶、豆腐等等这时候就派上了用场。像猪蹄类的汤品,大多含有很多的胶原蛋白,对于骨膜也起到很好的助攻作用。

3、骨折后要记住

这些小贴士


第一,尽量抬高患肢,帮助改善血液循环。第二,骨折的部位需要制动固定,避免活动,以免引起骨折的再错位和继发周围软组织的损伤。第三,需要按照门诊医生的要求定期复查。第四注意别抽烟。同时适当地多吃高钙食物。第五,骨折恢复期间,需要注意进行适当的功能锻炼。

4、养骨期间

要注意饮食


养骨的前期大多是需要静养的,我们一般嘱咐病人不要乱动,所以这个时间内病人的室外活动是受限制的,晒不到太阳,就容易缺乏维生素D(促进钙吸收),像维生素C、D都是成骨的重要原料。所以骨折的患者首先需要补充的是高蛋白的食物,蛋白含量高的食物多吃可以加速骨骼生长,有助于骨折的尽快恢复,高蛋白含量高的食物有豆腐、鸡蛋、瘦肉等。此外,骨折期间也要多补充高维生素c的食物,维生素c有助于加速创伤恢复,补充维生素最好还是多吃新鲜的水果蔬菜,还能缓解长期卧床引起的便秘。注意饮食清淡为主,生冷刺激的食物要避免。

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